夏に患う病気として「冷房(クーラー)病」という病名を聞いたことありませんか。

急な真夏日で・・湿度が高い今日この頃・・。

移動の際の車のエアコンは、強めになってしまう・・。

ポッチャリ体型？の私、ここ最近の偏頭痛の原因。

冷房(クーラー)病とは、いったいどんな病気なのでしょうか。

こんばんわ。

PanasonicリフォームClubリファイン相模原南の古賀です。

藤井聡太四段の30連勝が掛かった対局が気になりつつ、Blog更新です。

恥ずかしながら、将棋のルール、駒の法則を全く知らない私は、対局中では何が何だかわからない・・。

優勢、劣勢、素晴らしい一手？？全くわかない・・。

ただ、ここまで来たら"前人未到"の記録をドンドン塗り替えてほしいと、「にわか藤井ファン」になり、応援するだけです。

・・と、話がそれてしまいましたが、

冷房(クーラー)病についてBlogします。

冷房(クーラー)病とは、冷房が効いた部屋と暑い外気温にさらされることの繰り返しで、冷え性に似た症状が出てしまう。

自律神経機能不全のことなのです。

単に部屋が寒いから冷え性になるのではなく、その温度差が問題だと言われています。

人の体温調整を担う自律神経は、5度以上の急激な変化にはすぐに対応できないとされています。

これが繰り返されることで交感神経と副交感神経が異常をきたしてしまい・・手足の冷え・体のだるさ・頭痛・食欲不振といった症状が表れるので注意が必要です。

予防策としては、冷房を控えめにし外気温との差を少なくすることが一番です。

衣服などで体温調節を行なうことも良いですよ。

特にスカーフなどで首元を温めると、脳へ流れる血液が温まり、頭痛が軽減できます。

また、冷えから胃や腸に負担をかけないように腹巻も効果的です。

なによりも毎日の体調づくりが大切です！

冷たい食べ物は控えて、しっかりと睡眠をとって、暑い夏を乗り切ってください。

藤井聡太四段頑張って！（※また、話が戻ってる・・笑）

将棋のルールをご存知の方は、対局を見ていると楽しめるのだろうな、と思うと少しでもカジッておくべきだったと思いる私がいます。

楽しみ方が違いますよね。

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