5月1日～5月7日までの先週1週間で４２２。

何の数字だと思います。

5月に入っての1週間で、全国で「熱中症」で救急搬送された人の数です。

一昨日まで夏日、昨日が寒く・・今日また夏日・・所によっては気温30度に迫る勢いでした。

ジェットコースターのような温度変化、寒さと暑さが・・で身体が暑さに順応する前のこの時期・・暑さを身体に溜め込んでしまい・・5月といえ全国で４２２人もの人が熱中症になってしまうとのこと。

皆さま、水分、塩分を十分に摂り5月といえども熱中症対策してくださいね。

こんばんは。

PanasonicリフォームClubリファイン相模原南の古賀です。

５月でこの気候・・夏はどうなってしまうのか？心配です。

今日は、3月からだんだん強くなり始め、これからﾋﾟｰｸを迎える太陽の紫外線についてのお話です。

紫外線対策として日焼け止めを使われる方も多いと思いますが、パッケージに表示されている"ＰＡ"や”ＳＰＦ”の意味ってご存知ですか。

"ＰＡ"は、肌を黒くしたり、くすみやシミに影響する「紫外線Ａ波」から肌を守ってくれる数値です。

「+」が多いほど効果が高くなります。

ＰＡ+　　ＰＡ++　　ＰＡ+++　　ＰＡ++++

と４段階あります。

"ＳＰＦ"は、肌を赤くしたり、皮膚がんの原因となる「紫外線Ｂ波」の防御指数のことを言います。

ＳＰＦの「１」は約２０分に相当します。

ＳＰＦ１５の場合でしたら・・・20×15＝300分(約5時間)

ＳＰＦ５０の場合だと・・・・・20×50＝1000分(約16.5時間)

を目安に紫外線から肌を守ってくれる効果があります。

ＳＰＦの値が高いものは、べたつきやすく肌にかける負担も大きくなりますので、日常生活での使用では１５～２０程度のものがおススメです。

汗をかくと日焼け止めは流れやすいので、こまめに塗るように心がけてみてください。

紫外線対策も大切ですが、とにかく！水分と塩分摂取で熱中症対策も忘れずに！5月と言えども侮ってはいけません。

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